心力攻略·普通人的必修课,计划力,从小白到大神

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心力攻略·普通人的必修课,计划力,从小白到大神

课程简介

心力不足的人是焦虑最钟情的宿主,我们来到了一个没人低估心力的时代。

太多人把全部努力花在了打磨自己的技能上,以为有了技能就自然有了一切的心力,包括自尊,自信,沉稳,抗压等等,殊不知技能和心力是两个彼此独立的概念。

其次,追求技能的过程伴随着大量的刻意练习,充斥着负反馈,如果你心力不足,你如何去得到技能?

如果你的心力难以支撑自己自尊自爱,迎接挑战,同时又不甘于接受平凡和失败,这份「心力攻略」请你收好。

适合人群

经常被压力困扰,焦虑情绪严重

负面情绪多,容易 emo,从而影响既定目标的执行面对多种事物围绕,心力不足,不知从何做起面对挑战和机遇,缺乏自信,容易放弃

长期陷入人际沟通困境,心力交瘁

如果你想摆脱情绪内耗,自信从容,克服人际陷阱,以积极的心态迎接挑战,不让每一个机遇溜走,这门「心力攻略」非常适合你。

课程大纲

1.绪论:骗过大脑,忠于初心

当你谈论心力时,你在谈论什么

2.心力的定义

3.我们是如何误解心力的

4.厘清概念,别跪在起跑线上

技能习得中的心力

5.心上的大窟窿:先天后天之辩

6.最大的学习困难,就是不想学

7.万仞千钧:赢得你的专属势能

8.要不要吃苦:10000 小时定律是真的吗?

9.你学了,但其实没学:麻木感

压力与竞争中的心力

10.一切关乎控制感

11.别盯着后视镜开车

12.逆风局怎么打

13.化负反馈为正能量

14.大佬也迷信:有效与无效心理暗示

15.如何走出消极-给消极者的外挂

人际沟通中的心力

16.穿越猜疑:TA 为什么不回微信

17.尊严之争

18.吵架与冷战

19.优质的关系,都是敏捷的

20.幻灭之后

21.心力循环:给就是拿

在黑天鹅的阴影下

22.回到原点,加固堡垒

23.愣着干嘛,换角度啊!

24.生命课的主讲,是死神

25.有责任,就不会垮

26.活出生命的意义

27.珍重人生,平视输赢,无论如何

预计更新 27 节课时

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